Pokoj nie je luxus – je to voľba
Objavte cestu k rovnováhe cez pohyb, dych a jednoduché rituály. Každý deň môže byť tichší.
Najnovšie články
Rýchle tipy pre váš pokoj
Kedykoľvek pocítite napätie, zastavte sa a urobte tri pomalé hlboké nádychy. Táto mikropauza obnovuje pokoj za menej ako minútu.
Každé dve hodiny odložte telefón a pozrite sa von oknom alebo zatvorte oči. Vaša myseľ potrebuje prestávky od digitálneho hluku.
Desaťminútová prechádzka po obede pomáha telu aj mysli. Pohyb v prírode zvyšuje pocit pohody a pomáha sa uvolniť po pracovnom strese.
«Hľadáme rovnováhu medzi aktívnym životom a schopnosťou zastaviť sa»
Čo hovoria naši čitatelia
Vďaka Plomvico som začala každé ráno s krátkym dýchacím cvičením. Po mesiaci sa cítim omnoho pokojnejšie a zvládam pracovné tlaky ľahšie.
Články sú praktické a bez zbytočných komplikácií. Konečne lifestyle blog, ktorý naozaj rozumie tomu, čo potrebuje moderný človek.
Po dlhých dňoch pred počítačom mi pomáha séria pohybových tipov z blogu. Moje telo aj myseľ sú vďačné za každú mikropauzu.
Obsah blogu Plomvico má výlučne informačný charakter a nie je náhradou za odborné poradenstvo. Pred zmenou životného štýlu odporúčame poradiť sa so špecialistom.